Willkommen bei „der Trainer“
Ich bin Dirk Gück, ein erfahrener Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation, Rehabilitations Trainer und Fachkraft Betreuung (IHK) §§55c / 43b SGB XI der in Roquetas de Mar lebt und arbeitet, um Menschen zu einem aktiveren und gesünderen Leben zu verhelfen, insbesondere älteren Menschen und Personen in der Rehabilitation, durch individuell abgestimmte Programme und ganzheitliche Betreuung.
Organisierte Ausflüge
Abenteuer und Wanderungen
Entdecken Sie mit mir die Vielfalt Andalusiens, von den atemberaubenden Küsten bis zu den weißen Dörfern und Gebirgszügen. Gemeinsam erkunden wir malerische Strände, charmante Fischerdörfer und wandern durch die Olivenhaine und die Sierra Nevada. Unterwegs erleben wir die maurische Architektur in Granada und Sevilla sowie die lebendige Kultur des Flamencos. Diese Reise bietet sowohl körperliche Erholung als auch geistige Inspiration in einer der schönsten Regionen Spaniens. Perfekt für alle, die ein aktives und gesundes Leben schätzen.
Sport, Rehabilitation, Gesundheitssport und Ü50-Training
In Roquetas de Mar, einem schönen Küstenort, lebe und arbeite ich in einem inspirierenden Umfeld. Meine speziell auf ältere Menschen abgestimmten Trainingsprogramme kombinieren Sicherheit mit Effektivität und unterstützen auch bei der Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen. Neben Fitness- und Rehabilitationskursen biete ich auch Ausflüge und Ü50-Kurse an, die die Lebensqualität in der zweiten Lebenshälfte verbessern. Mein ganzheitlicher und individueller Ansatz sowie mein Glaube spielen eine wichtige Rolle in meinem Leben und helfen mir, sowohl Körper als auch Geist zu stärken.
Meine Mission
Beweglichkeitstraining für Senioren ist der Schlüssel, um auch im Alter vital, gelenkig und selbstständig zu bleiben. Viele ältere Menschen kämpfen jedoch mit den Folgen jahrelangen Bewegungsmangels und fühlen sich unsicher und schwach. Deshalb ist es umso wichtiger, aktiv zu werden, denn Bewegung stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und fördert soziale Integration.
Für alle Fragen Offen!
Was macht ein Alltagsbetreuer?
Mehr als nur Unterstützung – echte Lebensfreude im Alltag.
Stundenweise Unterstützung im Alltag
Ich helfe Senioren bei alltäglichen Aufgaben und motiviere Körper und Geist.
Aktivitäten bei Ihnen zuhause
Gemeinsam lesen, Erinnerungen in Fotoalben durchstöbern oder einfach Musik hören.
Begleitung bei Unternehmungen
Ob Cafébesuch, Einkaufen oder Spaziergänge – ich begleite Sie gerne, auch mit Hund!
Sicherheit und Kompetenz
Ich sorge dafür, dass auch weniger mobile Senioren sicher unterwegs sind.
Beratung und Unterstützung
Ich helfe Ihnen bei Fragen zur Pflegekasse und dem Ausfüllen von Formularen.
Program
Aktuelle Veranstaltungen
Ü50-Sportgruppe
Seit Mitte 2022 biete ich zusammen mit der Deutschen Evangeliumsgemeinde in Roquetas de Mar einen Ü50-Fitnesskurs an. Montags und Mittwochs Anfänger 10.00Uhr bis 11.00Uhr und Fortgeschrittene 11.15Uhr bis 12.15Uhr
1 stunde kennenlernen kostenlos
Ausflüge
Besondere Ausflüge bieten Senioren und Menschen in der Rehabilitation die Möglichkeit, ihre Lebensqualität zu verbessern, neue Erfahrungen zu sammeln und soziale Kontakte zu pflegen. Durch sorgfältige Planung und Anpassung an ihre Bedürfnisse können diese Ausflüge nicht nur sicher, sondern auch sehr bereichernd sein.
Preis auf Anfrage
Wanderungen
Wandern ist eine wunderbare Möglichkeit, die Natur hautnah zu erleben und dem Alltag zu entfliehen. Es fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die mentale Gesundheit. Auf einer Wanderung kann man den Kopf frei bekommen und neue Energie tanken. Dabei entdeckt man oft versteckte Schönheiten der Landschaft, die im Alltag leicht übersehen werden. Ob allein, mit Freunden oder in der Gruppe – jede Wanderung bietet die Gelegenheit, sich mit der Natur und sich selbst zu verbinden. Das Gefühl der Freiheit und Ruhe in der Natur macht jede Wanderung zu einem besonderen Erlebnis.